今月のテーマ「朝活」 

こんにちわ！柳田みよりです。」 

今回は自然に身を委ねて気持ちのいい時間を過ごしませんか？ 

ということで、宮崎市のサンビーチ一ツ葉（南ビーチ）で行われている「ビーチヨガ」をご紹介します。 

このビーチヨガは毎年７月～１０月の毎週日曜日の朝と金曜日の夜に行われています。 

元々は年に数回のイベントとして行われていたそうなんですが、５年ほど前 

からは日の出の早いこの４ヶ月間限定で行われています。 

“ヨガ“と聞くと、専門的だったり、気軽にはできないなーというイメージが 

あったんですが、大丈夫！！ 

先週の日曜日に参加してきたんですが半分は初心者の方でした。 

ヨガを教えてくださるのは宮崎市小松の「ヨガスタジオSilkaid 」代表、笑顔の素敵な福留有哉さん。 

この方、元々は国富町役場職員。 

役場職員時代にご自身の母校である「宮崎商業高校　野球部」のコーチをされていたそうで『後輩たちの“体づくり“どうするのが一番いいのか、、、』 

悩んでいたそうです。 

そこで出会ったのが“ヨガ” 

『筋トレにもなるし、ストレッチもできる！これは最高じゃないか!!』 

なんと役場を退職し”ヨガの道”へと進まれました。 

そんな福留さんが教えて下さるヨガ。 

持ち物は、ヨガマットか大きめのバスタオル。 

目の前には海から朝日が昇っています。 

その光を全身に受けながらスタート！ 

砂浜はふかふかで心地よい温度。 

呼吸を意識しながら色んなポーズを取るんですが、難しそうなポーズでも福留さんはそれを難易度を三段階に分けて教えてくださるので自分の気持ちのいいとろで無理なくポースを取ることができます。 

１時間ほどゆっくりと体をほぐし最後は仰向けに。 

目に映るのは、青空のみ。 

そこに波の音、そして風、日の光。 

自然を地球を感じる、そんな時間でした。 

身も心もスッキリ！とってもいい時間でした。 

ビーチヨガ 

https://www.instagram.com/beachyoga.miyazaki/ 

https://www.kanko-miyazaki.jp/event/1663 

宮崎市サンビーチ一ツ葉（南ビーチ） 

（モーニング）毎週（日）6:30～（10月は6:45～） 

（ナイト）　　  毎週（金）18:30～ 

時間は約１時間（予約不要） 

参加費　：　1,000円　 

お問い合わせTEL　：　090-3418-2769　 

朝活でご紹介していますが、最近は日暮れが早くなってきたのでナイトの時には星空も楽しめるそうですよ。 

ぜひ朝日・夕日・星空でのリラックスタイム過ごしてみてください。 

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